Naturheilpraxis Petra Kassing
Naturheilpraxis Petra Kassing

Entspannungstechniken

Viele von uns stehen heute unter ständiger Anspannung. Verantwortung, Leistungs- und Zeitdruck sind eine permanente psychische Belastung und nicht immer änderbar. Ein Ausgleich in Form von Entspannungsübungen kann eine gesunde Balance wiederherstellen und helfen neu auftretenden Stress schneller zu erkennen. Außerdem erlernen Sie, Anspannungen zu vermeiden und gezielt richtig abzuschalten. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Mediation sind nur einige Beispiele für Entspannungsmethoden die Ihnen helfen können.

 

Anwendungsgebiete: Spannungskopfschmerzen, Herz- oder Kreislaufstörungen, chronische Beschwerden

 

Training emotionaler Kompetenzen

Unsere eigene Gefühlswelt lässt sich manchmal schwer regulieren und steuern. Doch das ist wichtig für die psychische Gesundheit und für eine effektive Auseinandersetzung mit unserem Umfeld. Emotionale Kompetenz lässt sich aufbauen, stärken und systematisch trainieren. Sie erlangen theoretisches Hintergrundwissen und erlernen in mehreren Sitzungen dieses Wissen umzusetzen. Dabei sind sowohl Einzel- als auch Gruppentherapien möglich. Sie erlernen bewertungsfreie Wahrnehmung, aber auch Basiskompetenzen wie Muskel- und Atemtherapie.

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